Tenho 35 anos. Por que devo ir ao cardiologista se NÃO SINTO NADA?

O check-up com o cardiologista possui dois objetivos principais: avaliar status da saúde cardiovascular/metabólica do paciente e otimizar as orientações para promoção da saúde, visando reduzir riscos futuros nas atividades diárias e até mesmo antes de iniciar atividades físicas ou esportivas.

Esperar por sintomas quando o assunto é problema no coração, definitivamente não é uma boa ideia, tendo em vista que grande parte dos problemas relacionados a este importante órgão do corpo não apresentam sintoma algum.

Ir a um cardiologista todo ano é um excelente hábito, já que atitudes preventivas têm forte impacto na saúde do coração. E esse hábito não tem idade certa para começar, sendo sempre importante a checagem de problemas ainda na infância.

Caso não haja nenhum problema no coração e a pessoa não for grupo de risco por outras doenças, deve fazer check-ups anuais com o cardiologista a partir dos 35 anos. Além disso, há atitudes do dia a dia que auxiliam, e muito, a boa saúde do coração. Veja alguns:

Boa alimentação
As nossas refeições diárias podem ser o suficiente para garantir uma nutrição mínima para o funcionamento do nosso corpo, mas com o passar dos anos, essa nutrição pode não ser o suficiente. Para manter nosso coração bem cuidado precisamos nos concentrar em alimentos com fibras, ômega 3 e antioxidante em todas as refeições.

Exercícios físicos
Apesar das doenças cardíacas estarem em franco crescimento, as pessoas ainda dedicam pouca atenção para a importância da atividade física para a manutenção da saúde do coração.

A prática regular de um exercício físico é essencial para a manutenção da saúde como um todo. Além disso, é uma das principais medidas de prevenção de doenças cardíacas.

Com a prática de exercícios físicos as chances de desenvolver doenças como infarto, Acidente Vascular Cerebral (AVC) e câncer são consideravelmente menores. Além disso, a prática regular de uma atividade física auxilia no controle do peso, da pressão arterial e do nível de açúcar no sangue, diminui o estresse e aumenta a taxa de colesterol bom (HDL) no organismo.

O recomendado é praticar exercícios em que se possa movimentar grandes grupos musculares: caminhada, corrida, entre outros. Mas deve-se ter em mente que seu check-up precisa estar em dia para garantir que a prática de atividade física venha a somar com a saúde de seu coração.

Dormir bem
Dormir pouco e mal é um hábito que causa grandes transtornos no dia a dia, como cansaço, dificuldade para assimilar informações, falhas de memória entre outros.

A falta de sono prejudica a saúde em longo prazo, pois como o sono é um momento de repouso cardiovascular, se a pessoa dorme menos do que precisa, ela expõe seu coração e pode então desenvolver doenças, como infarto, hipertensão arterial e AVC.

Uma das principais causas de sono ruim é a apneia obstrutiva do sono – ela acontece quando há uma obstrução da passagem do ar, o que reduz dramaticamente a qualidade da noite de sono.

E, por consequência, o órgão mais afetado é o coração, e por isso, é importante ficar atento, em caso de ronco frequente e cansaço durante o dia, é preciso procurar um médico, para fazer uma avaliação.

Procure seu cardiologista
Com todas essas dicas em mente, não deixe de procurar seu cardiologista aqui na Clínica São Paulo, e realize seu check-up com os melhores médicos do Alto Tietê.

Exames como M.A.P.A, Holter e teste ergométrico são os exames mais indicados para avaliar a saúde do coração e, aqui na CSP temos uma grande variedade de horários, sem falar que você pode realizar sua consulta e todos esses exames em um só lugar.

Compartilhe esse conteúdo com quem precisa!

Conheça também nosso Instagram!